진심
어제? 그저께?
워킹런지 10분한걸로
앞벅지 궁뎅이 ㅈㄴ땡김
ㅁㅊ음....
걷기<-ㄱㅊ
앉아잇기<-ㄱㅊ
앉아있다일어나기/일어나있다가앉기<-ㅁㅊㅅㄲ
일어낫다앉앗다할때마다
앞벅지만개뜨끈함
왜뜬금엊ㅅ이런지를:…
런지는원래도 많이햇음 요가할때 진짜 ㅈㄴ만이나오는게 하이런지 로우런지임
그래서당연이 나는
흠ㅋㅋ 뭐이것도좃밥이겟지
하고 이영상을보고 런질를한거임 (사실그때일그만하고싶어서 소리지르면서뛰어다니고싶었는데 그건안대니깡ㅎㅎ)
https://youtube.com/shorts/7gakUU1kt5Q?si=wn0FZV9zKn5LiW0q
10분 하는동안 힘들긴햇는데 그래도꾸역꾸역채움
흠? 할만한데?(후들후들)
이러고 며칠째 근육통에시달리는중
그거쪼금햇다고 .
근데확실히근육이아프니까사람이덜우울해지는듯
럭키도시락이잔아앙~🍀
일하느라 오래앉아잇어도 오히려몸이회복된다고?
하하하하하하하하하하하